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hongkonggracie 2019-1-21 05:25 PM

有無人試過間歇性斷食?

之前上網睇到啲人話間歇性斷食可以一個月減15磅,靠控制進食時間,唔洗節食,聽落好易咁,有無人試過真係work?

Lemon86 2019-1-22 06:00 PM

我試過16:8,即係16個鐘禁食,8個鐘進食。如果你唔係餐餐食大餐都會work

hongkonggracie 2019-1-22 07:57 PM

[quote]原帖由 [i]Lemon86[/i] 於 2019-1-22 06:00 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493805227&ptid=27987280][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我試過16:8,即係16個鐘禁食,8個鐘進食。如果你唔係餐餐食大餐都會work [/quote]

16個鐘野都唔飲得?會唔會好肚餓?點樣忍得住唔食…??

沙田粉紅的婆仔 2019-1-23 05:29 AM

[quote]原帖由 [i]hongkonggracie[/i] 於 2019-1-22 07:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493811396&ptid=27987280][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


16個鐘野都唔飲得?會唔會好肚餓?點樣忍得住唔食…?? [/quote]


開頭就會餓,之後都無咩感覺

Lemon86 2019-1-23 05:50 PM

[quote]原帖由 [i]hongkonggracie[/i] 於 2019-1-22 07:57 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493811396&ptid=27987280][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


16個鐘野都唔飲得?會唔會好肚餓?點樣忍得住唔食…?? [/quote]

係呀,只可以飲水or齋啡。一開始會唔慣,但後尾習慣咗就無感覺〜

Lemon86 2019-1-23 05:51 PM

[quote]原帖由 [i]沙田粉紅的婆仔[/i] 於 2019-1-23 05:29 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493828140&ptid=27987280][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



開頭就會餓,之後都無咩感覺 [/quote]

係, 只要挨過左肚餓階段, 之後就會唔識餓架喇

mandyhpm 2019-1-23 07:17 PM

我都試過,但我太中意食野,所以個8個鐘會瘋狂食,結果仲肥過之前,如果你都忍唔到口,我就唔suggest你試依個方法,你飲酵素可能仲好。

hongkonggracie 2019-1-24 06:20 PM

[quote]原帖由 [i]mandyhpm[/i] 於 2019-1-23 07:17 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493860710&ptid=27987280][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我都試過,但我太中意食野,所以個8個鐘會瘋狂食,結果仲肥過之前,如果你都忍唔到口,我就唔suggest你試依個方法,你飲酵素可能仲好。 [/quote]

咩酵素?

mandyhpm 2019-1-24 07:20 PM

[quote]原帖由 [i]hongkonggracie[/i] 於 2019-1-24 06:20 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493908989&ptid=27987280][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咩酵素? [/quote]

酵素可以阻隔脂肪、澱粉等等,食完野之後容易排番出體外,幫助排便,促進新陳代謝,訓緊覺都減到肥

WinnyWong333 2019-1-24 09:18 PM

想死其實好容易

3815 2019-1-26 09:08 AM

基本上每天都16:8, 唔食早餐, 可以瞓多陣😬

sunggg123 2019-1-26 11:08 AM

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好運來的風 2019-2-8 01:58 PM

[quote]原帖由 [i]Lemon86[/i] 於 2019-1-22 06:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493805227&ptid=27987280][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我試過16:8,即係16個鐘禁食,8個鐘進食。如果你唔係餐餐食大餐都會work [/quote]


師兄有冇瘦到?

stl1 2019-2-9 11:40 AM

Work?

fb15ff6c84bf81 2019-2-20 10:05 PM

我想8個鐘之食一個生果有無問題

Jo師姐 2019-2-21 02:11 AM

16:8易到飛起,餓既感覺係完全冇。    20:4就難左少少了。

dyor 2019-2-21 02:50 AM

[quote]原帖由 [i]Lemon86[/i] 於 2019-1-22 06:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493805227&ptid=27987280][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我試過16:8,即係16個鐘禁食,8個鐘進食。如果你唔係餐餐食大餐都會work [/quote]
意思係咪果8個鐘可以狂食?
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