查看完整版本 : 如果減肥,但一定要出街食,應該點選擇

家中大核心 2019-1-21 12:08 AM

如果減肥,但一定要出街食,應該點選擇

唔好意思,我新人黎,唔知係呢版問合唔合適?

因為我係男,但因為工作關係,一定要午餐會係街食,請問你地出街會點選擇相對健康既食物?

batwyu 2019-1-21 01:10 AM

[quote]原帖由 [i]家中大核心[/i] 於 2019-1-21 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493721235&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔好意思,我新人黎,唔知係呢版問合唔合適?

因為我係男,但因為工作關係,一定要午餐會係街食,請問你地出街會點選擇相對健康既食物? [/quote]


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我呢兩個月都主要係食呢兩樣同自家金針雲耳蒸雞

記得叉燒要瘦,走汁,切雞油雞走皮都食得,唔好落薑蓉,點都加碟菜全走/少蠔油就又飽又瘦

唔好食炒既粉面飯,乜乜汁飯意粉,肉餅,都係多油陷阱

yeeki_ab 2019-1-21 03:35 AM

[quote]原帖由 [i]家中大核心[/i] 於 2019-1-21 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493721235&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔好意思,我新人黎,唔知係呢版問合唔合適?

因為我係男,但因為工作關係,一定要午餐會係街食,請問你地出街會點選擇相對健康既食物? [/quote]


煮法簡單嘅原型食物
例子: 火腿<义燒<煎豬扒<焗豬
走汁

nitricacid 2019-1-21 09:04 AM

終極辦法,學健身佬,擺杯濃茶,食咩都先浸走啲油,煩兼冇趣,但有用!

yeeki_ab 2019-1-21 10:11 AM

[quote]原帖由 [i]nitricacid[/i] 於 2019-1-21 09:04 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493730012&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
終極辦法,學健身佬,擺杯濃茶,食咩都先浸走啲油,煩兼冇趣,但有用! [/quote]


健身你指健力定健美?
健力唔會咁食,健美喺賽前先會咁清:smile_13: 再加大量訓練。唔係齋食清就有效果:lDD_007:

公園的小菜 2019-1-22 02:51 AM

[quote]原帖由 [i]家中大核心[/i] 於 2019-1-21 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493721235&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔好意思,我新人黎,唔知係呢版問合唔合適?

因為我係男,但因為工作關係,一定要午餐會係街食,請問你地出街會點選擇相對健康既食物? [/quote]

如果 。出街食。
点樣 選一d 比較健康的食物呢,

😊😊我會 吃米粉,
因為 米粉和河粉比較。
米粉一定 廋d.

如果 快餐店 茶餐廳,
盡量 落單時。叫小飯。

我發覺,如果 一大碟飯。
我會 唔覺唔覺 食多左。✋

所以。提住 自己 叫"小飯"好重要。

公園的小菜 2019-1-22 02:54 AM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2019-1-21 01:10 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493723347&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



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我呢兩個月都主要係食呢兩樣同自家金針雲耳蒸雞

記得叉燒要瘦,走汁,切雞油雞走皮都食得,唔好落薑蓉,點都加碟菜全走/少蠔油就又飽又瘦

唔好食炒既粉面飯,乜乜汁飯意粉,肉餅,都係多油陷阱 ... [/quote]

你吃 咁多菜?

又幾健康。

你就好啦, keep到健康飲食

陳九 2019-1-22 07:45 AM

節食減肥會流失肌肉,得不償失,做運動吧!

batwyu 2019-1-22 12:08 PM

[quote]原帖由 [i]公園的小菜[/i] 於 2019-1-22 02:54 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493775137&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


你吃 咁多菜?

又幾健康。

你就好啦, keep到健康飲食 [/quote]


每餐飯一定要食菜,唔飽會食其他

路過一名 2019-1-24 08:15 PM

我每日lunch 都係出街同同事食,就盡量:
1. 少飯
2. 飲品走/少糖
3. 食原型食物, 唔食加工野
4. 西餐時選海鮮> 雞>牛>豬
5. 意粉類選清炒>番茄汁,唔會叫白汁野
6. 避免煎炸野
7. 食粉麵類就選米粉

以上都係盡量,有時好想食都會破戒。

樓上純情的羊 2019-1-24 08:34 PM

小油

kwai_kin 2019-1-24 10:47 PM

食面走湯再加杯滾水過走D面
例如:食譚仔,清湯生菜雞肉米線,再請員拎個碗及一碗滾水,挾起D面落個碗,再用水過一過,你會發現,D水都好有味,就知出街食飯幾重味精

fb65c6a7774a9a 2019-1-25 04:40 PM

盡量雞或魚, 小飯走味精走鹽走糖

奕良 2019-1-26 04:52 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

tigger小妹 2019-1-29 02:29 AM

[quote]原帖由 [i]nitricacid[/i] 於 2019-1-21 09:04 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493730012&ptid=27985904][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
終極辦法,學健身佬,擺杯濃茶,食咩都先浸走啲油,煩兼冇趣,但有用! [/quote]
我有時都會咁做
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