查看完整版本 : 2019之終極目標,go go go

yeeki_ab 2019-1-31 09:31 AM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 08:44 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494221248&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

操尖專心d:fst_014::fst_014::fst_014: [/quote]


人哋巧專心篤電話:lol

yeeki_ab 2019-1-31 09:36 AM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 08:46 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494221331&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢度巧危機:L:L:L難忍勿入:smile_43::smile_43::smile_43: [/quote]


有限數啫。。。都未計包包,衫褲鞋袜,珠寶首飾:smile_o11:

yeeki_ab 2019-1-31 09:41 AM

[quote]原帖由 [i]alexlovesuki[/i] 於 2019-1-31 09:18 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494222788&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


樂意~男人覺得榮幸😜😜 [/quote]


咁男人都想自己個女人靚靚:smile_o06:

klcb2013 2019-1-31 09:48 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 09:41 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494223829&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁男人都想自己個女人靚靚:smile_o06: [/quote]
自己女人唔使扮到咁靚:smile_15::smile_15::smile_15:

yeeki_ab 2019-1-31 10:38 AM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 09:48 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494224149&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

自己女人唔使扮到咁靚:smile_15::smile_15::smile_15: [/quote]


唔係邊有藉口女:smile_45::smile_04:

話時話,我尖啲教練,老婆都係胖胖型:ph_13:

selinaaab 2019-1-31 10:51 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 10:38 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494226458&ptid=27967261][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔係邊有藉口女:smile_45::smile_04:

話時話,我尖啲教練,老婆都係胖胖型:ph_13: [/quote]

我有好奇過呢個問題
究竟健身大隻的男人, 會唔會反而又鐘意返D 唔係咁健美身型的女人:smile_41:

enidsyl 2019-1-31 11:11 AM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 08:46 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494221331&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢度巧危機:L:L:L難忍勿入:smile_43::smile_43::smile_43: [/quote]
可以知道女人嘅咪咪,對住你嗰個時見招拆招 :smile_44:

yeeki_ab 2019-1-31 11:17 AM

[quote]原帖由 [i]selinaaab[/i] 於 2019-1-31 10:51 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494227123&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我有好奇過呢個問題
究竟健身大隻的男人, 會唔會反而又鐘意返D 唔係咁健美身型的女人:smile_41: [/quote]


我諗個人喜好啦。
但,佢地雖然胖胖,有時見佢哋返嚟操,都好堅㗎。睇佢哋fb, 係會一齊運動㗎

selinaaab 2019-1-31 11:22 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 11:17 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494228376&ptid=27967261][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我諗個人喜好啦。
但,佢地雖然胖胖,有時見佢哋返嚟操,都好堅㗎。睇佢哋fb, 係會一齊運動㗎 [/quote]

弱雞應該做唔到朋友:smile_44:
要有共同嗜好:smile_o12:

yeeki_ab 2019-1-31 11:55 AM

[quote]原帖由 [i]selinaaab[/i] 於 2019-1-31 11:22 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494228649&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


弱雞應該做唔到朋友:smile_44:
要有共同嗜好:smile_o12: [/quote]


所以同身型應該無關:smile_o06:

好羡慕嗰啲一齊操嘅couples :smile_40:

selinaaab 2019-1-31 12:09 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 11:55 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494230459&ptid=27967261][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



所以同身型應該無關:smile_o06:

好羡慕嗰啲一齊操嘅couples :smile_40: [/quote]

我而家都間唔中同大少一齊上weight training堂
但佢專注操肌, 唔可以再上HIIT. 因為對佢黎講太消脂啦:smile_o08:

alexlovesuki 2019-1-31 12:10 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 09:41 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494223829&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁男人都想自己個女人靚靚:smile_o06: [/quote]

女人靚係終生事業,
又fit 又靚自己最開心~

alexlovesuki 2019-1-31 12:11 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-31 09:36 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494223589&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



有限數啫。。。都未計包包,衫褲鞋袜,珠寶首飾:smile_o11: [/quote]

大屋靚車都未計😂😂

alexlovesuki 2019-1-31 12:13 PM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 09:48 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494224149&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

自己女人唔使扮到咁靚:smile_15::smile_15::smile_15: [/quote]

女人靚自己至會開心。
開心的人充滿自信同正能量!

klcb2013 2019-1-31 01:34 PM

[quote]原帖由 [i]selinaaab[/i] 於 2019-1-31 10:51 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494227123&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我有好奇過呢個問題
究竟健身大隻的男人, 會唔會反而又鐘意返D 唔係咁健美身型的女人:smile_41: [/quote]
半肥瘦係男人的浪漫:smile_47::smile_47::smile_47:

klcb2013 2019-1-31 01:36 PM

[quote]原帖由 [i]enidsyl[/i] 於 2019-1-31 11:11 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494228107&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

可以知道女人嘅咪咪,對住你嗰個時見招拆招 :smile_44: [/quote]
邊有得拆:fst_015:女人好飄忽:fst_013:成日唔知開邊飯:fst_015:

feifeifamily 2019-1-31 03:22 PM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2019-1-12 01:19 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493284617&ptid=27967261][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
先總結一下2018啦。
開減前:
2017 summer 到2018年頭,仲有唔夠五磅就200lb:fst_013:
9207548 9207549 9207550

因為一次嚴重腸胃炎,輕咗十磅,就發覺: 咦,我輕到㗎喎。反正年尾要做伴娘,盡力試多次啦
媽咪成日話,自己結婚,醜樣可以唔po相。做人伴娘,人地Po你啲相,幾醜你都無 say.又啱喎;P

剛 join 尖,男友有反對,怕我有前科, ... [/quote]




佩服 :smile_40: 可否介紹一下教練資料:smile_13: 我都想減....現在已經180 磅....腳仔開始痛:smile_42:

enidsyl 2019-1-31 06:06 PM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 01:36 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494234871&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

邊有得拆:fst_015:女人好飄忽:fst_013:成日唔知開邊飯:fst_015: [/quote]
你得罪唔少女人 :lol

100000volt 2019-1-31 09:06 PM

[taguid=5115075]enidsyl[/taguid]
back squat 35-40kg  係上堂有腰封 有踏版嘅數字。當時不重form,  求多做減重。

而家轉program 退一步執動作,老實講,我空手都做唔到100%嚴緊正確嘅squat

100000volt 2019-1-31 09:08 PM

[taguid=3048653]yeeki_ab[/taguid] 想問而家係咪group class  玩? 我有個姐妹瞄緊間中環鬼佬店,有group 有單對單,佢唔知點揀好

enidsyl 2019-1-31 09:54 PM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-1-31 09:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494253063&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[taguid=5115075]enidsyl[/taguid]
back squat 35-40kg  係上堂有腰封 有踏版嘅數字。當時不重form,  求多做減重。

而家轉program 退一步執動作,老實講,我空手都做唔到100%嚴緊正確嘅squat ... [/quote]
你好好彩喎,那時唔重form卻無整傷。當時你靠咁樣減體重到幾多磅?
Squat要 perfect form對於我嚟講到好難。

100000volt 2019-1-31 10:08 PM

[quote]原帖由 [i]enidsyl[/i] 於 2019-1-31 09:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494254901&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你好好彩喎,那時唔重form卻無整傷。當時你靠咁樣減體重到幾多磅?
Squat要 perfect form對於我嚟講到好難。 [/quote]


咁當然唔係亂黎,都有盡量好好個動作

當時自己玩係好小心 backsquat 最多都係2x kg,  多組多下數 做到似帶氧。有玩齊其他位,總之得閒去gym,  唔得閒屋企都自己搞d   野。

冇特別減食,本身食得唔太放縱,半年8kg吧 62kg > 54kg.  整體算幾平均地縮,fat rate 跌 muscle rate 升 .

我係lok~~ 2019-1-31 11:58 PM

200磅到而家146都唔錯
再瘦就NO GOOD

yeeki_ab 2019-2-1 12:11 AM

[quote]原帖由 [i]selinaaab[/i] 於 2019-1-31 12:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494231089&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我而家都間唔中同大少一齊上weight training堂
但佢專注操肌, 唔可以再上HIIT. 因為對佢黎講太消脂啦:smile_o08: [/quote]


咁至少有佢同你睇住啲form啱唔啱:smile_40:

恨c我:smile_13:

yeeki_ab 2019-2-1 12:13 AM

[quote]原帖由 [i]alexlovesuki[/i] 於 2019-1-31 12:10 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494231148&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


女人靚係終生事業,
又fit 又靚自己最開心~ [/quote]


哈,連屋企個歲半人仔,都成日照鏡,扭下扭下咁,超好笑。真係天生愛靚;P

yeeki_ab 2019-2-1 12:14 AM

[quote]原帖由 [i]alexlovesuki[/i] 於 2019-1-31 12:11 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494231183&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


大屋靚車都未計😂😂 [/quote]


嚇走哂啲師兄嘞:lol

yeeki_ab 2019-2-1 12:15 AM

[quote]原帖由 [i]klcb2013[/i] 於 2019-1-31 01:34 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494234788&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

半肥瘦係男人的浪漫:smile_47::smile_47::smile_47: [/quote]


定義係點? 上半肥下半瘦?定應肥嗰一半肥應瘦嗰一半瘦?:smile_04:

yeeki_ab 2019-2-1 12:19 AM

[quote]原帖由 [i]feifeifamily[/i] 於 2019-1-31 03:22 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494239665&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]





佩服 :smile_40: 可否介紹一下教練資料:smile_13: 我都想減....現在已經180 磅....腳仔開始痛:smile_42: [/quote]


多謝支持:smile_o06:

但我唔係香港人啊:smile_35:
問下熊隊隊友有冇好介紹?
volt師姐個教練似乎都幾堅:fst_001:
[taguid=5014687]100000volt[/taguid]

yeeki_ab 2019-2-1 12:20 AM

[quote]原帖由 [i]enidsyl[/i] 於 2019-1-31 06:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494246215&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你得罪唔少女人 :lol [/quote]


嘻 唔得罪,佢又唔係我男人;P

yeeki_ab 2019-2-1 12:30 AM

[quote]原帖由 [i]100000volt[/i] 於 2019-1-31 09:08 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=494253118&ptid=27967261][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[taguid=3048653]yeeki_ab[/taguid] 想問而家係咪group class  玩? 我有個姐妹瞄緊間中環鬼佬店,有group 有單對單,佢唔知點揀好 [/quote]


small group 多,但班coach好肯stay after one on one傾/教多幾個字去執或傾training menu。好鬼有heart:smile_o06:

至於group class 定private, 好睇個人性格需要。我自己偏向under 8人 group class. 可能好勝心強,會逼自己出盡力。玩能力勁過啲仔會好high:smile_o11:

但如果已經有小毛病(關節痛,腰痛等),有private specified programs可能適合啲。始終group class無得就哂一個人set program. :lct_27
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