查看完整版本 : 打算跟16:8繼食方法淢重

籠中綠色牛牛 2018-12-27 09:30 PM

打算跟16:8繼食方法淢重

打算跟16:8繼食方法淢重, 大家有冇試過?成效如何?

happy~haha 2018-12-28 07:27 AM

有啊!
[url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&ptid=27814386&pid=489701963&utm_source=copy&utm_campaign=ios&utm_medium=share]https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&ptid=27814386&pid=489701963&utm_source=copy&utm_campaign=ios&utm_medium=share[/url]

tsoilaiha 2018-12-28 09:19 AM

[quote]原帖由 [i]籠中綠色牛牛[/i] 於 2018-12-27 09:30 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492556533&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
打算跟16:8繼食方法淢重, 大家有冇試過?成效如何? [/quote]

斷食係對身體好。

Tracyck 2018-12-29 12:54 PM

我而家試緊,有瘦到不過我冇做運動,所以速度有d慢,
時間限制都係令我食少左零食(以前多數係夜晚食零食,薯的片朱古力之類)
正餐都係要健康飲食,唔係網上教咁照
啤酒炸野

但我覺得大前提係要本身身體係多脂肪可以消耗,冇胃病胃病之類問題,比較適合

andyyyy 2018-12-31 02:29 PM

[quote]原帖由 [i]happy~haha[/i] 於 2018-12-28 07:27 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492567869&ptid=27936312][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有啊!
[url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&ptid=27814386&pid=489701963&utm_source=copy&utm_campaign=ios&utm_medium=share]https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&ptid=27814386&pid=489701963&utm_source=copy&utm_campaign=ios&utm_medium=share[/url] [/quote]你仲有引用我先前個討論?咁我都報告下近況啦,都試左個幾兩個月,跌左七八磅之後就定左喺度冇乜再跌(我目標係十磅啫!)近來聖誕外遊大阪食多左,不過都係維持咁上下,冇乜肥瘦,個肚就明顯細左,不過而家習慣16比8,個人好似精神左,更有活力咁咯!

happy~haha 2018-12-31 05:56 PM

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2018-12-31 02:29 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492711876&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你仲有引用我先前個討論?咁我都報告下近況啦,都試左個幾兩個月,跌左七八磅之後就定左喺度冇乜再跌(我目標係十磅啫!)近來聖誕外遊大阪食多左,不過都係維持咁上下,冇乜肥瘦,個肚就明顯細左,不過而家習慣16比8,個人好似精神左,更有活力咁咯! ... [/quote]
我記得你個帖,使我知道16:8,所以印象深刻🤣
其實我都有進行16:8,應該差唔多一個月。我揀左食lunch and dinner,不過好好好間唔中食早餐或早左食野或食夜左。可能咁,磅數無乜變化🙈

happy~haha 2018-12-31 06:03 PM

我都少食左,限果8個鐘先開始食下糖,有時工作有眼訓...
不過出街時就會買野飲,珍珠奶茶之類...晚上和朋友食飯就打邊爐多...
可能咁,無點輕過🙈🙈

happy~haha 2018-12-31 06:06 PM

[quote]原帖由 [i]Tracyck[/i] 於 2018-12-29 12:54 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492620599&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我而家試緊,有瘦到不過我冇做運動,所以速度有d慢,
時間限制都係令我食少左零食(以前多數係夜晚食零食,薯的片朱古力之類)
正餐都係要健康飲食,唔係網上教咁照
啤酒炸野

但我覺得大前提係要本身身體係多脂肪可以消耗,冇胃病胃病之類問題,比較適合 ... [/quote]
我都少食左,限果8個鐘先開始食下糖,有時工作有眼訓...
不過出街時就會買野飲,珍珠奶茶之類...晚上和朋友食飯就打邊爐多...
可能咁,無點輕過🙈🙈

Tracyck 2019-1-1 07:14 AM

[quote]原帖由 [i]happy~haha[/i] 於 2018-12-31 06:06 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492720957&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我都少食左,限果8個鐘先開始食下糖,有時工作有眼訓...
不過出街時就會買野飲,珍珠奶茶之類...晚上和朋友食飯就打邊爐多...
可能咁,無點輕過🙈🙈 ... [/quote]

我有戒埋凍飲,基本上只飲水(1日2000-2500ml)
其實都跟得唔太足,又夜訓
試左大約6星期,輕左5磅
一星期一次度尺記錄,pat,腰,肚腩各瘦左約2cm,
呢幾日食多左,希望冇乜肥返

happy~haha 2019-1-1 09:19 AM

[quote]原帖由 [i]Tracyck[/i] 於 2019-1-1 07:14 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492738651&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我有戒埋凍飲,基本上只飲水(1日2000-2500ml)
其實都跟得唔太足,又夜訓
試左大約6星期,輕左5磅
一星期一次度尺記錄,pat,腰,肚腩各瘦左約2cm,
呢幾日食多左,希望冇乜肥返 ... [/quote]
瘦得慢唔緊要,有成果已好好,起碼知道呢個方法對自己都work。
我每日飲好少水,800ml都無😅
人地話夜訓易肥,我1點前訓啦。

andyyyy 2019-1-1 11:45 AM

[quote]原帖由 [i]happy~haha[/i] 於 2018-12-31 05:56 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492720548&ptid=27936312][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我記得你個帖,使我知道16:8,所以印象深刻🤣
其實我都有進行16:8,應該差唔多一個月。我揀左食lunch and dinner,不過好好好間唔中食早餐或早左食野或食夜左。可能咁,磅數無乜變化🙈 ... [/quote]睇下條腰有冇瘦到,我就幾明顯,不過唔可以淨係唔食嘢,要加啲運動呀!

Tracyck 2019-1-1 12:36 PM

[quote]原帖由 [i]happy~haha[/i] 於 2019-1-1 09:19 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492740063&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

瘦得慢唔緊要,有成果已好好,起碼知道呢個方法對自己都work。
我每日飲好少水,800ml都無😅
人地話夜訓易肥,我1點前訓啦。 [/quote]

你試下飲多d水,我自己覺得真係有影響
同埋度下尺,磅數都唔可以作準
一齊加油!

核心紅色手機 2019-1-1 02:41 PM

這方法會很餓嗎?

happy~haha 2019-1-1 05:44 PM

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2019-1-1 11:45 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492744053&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
睇下條腰有冇瘦到,我就幾明顯,不過唔可以淨係唔食嘢,要加啲運動呀! [/quote]
唔覺🙈

happy~haha 2019-1-1 05:46 PM

[quote]原帖由 [i]Tracyck[/i] 於 2019-1-1 12:36 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492746132&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


你試下飲多d水,我自己覺得真係有影響
同埋度下尺,磅數都唔可以作準
一齊加油! [/quote]
度左,無變化。
我會盡量飲多d水,逼自己飲😂
好,大家💪🏻💪🏻

Tracyck 2019-1-1 09:54 PM

[quote]原帖由 [i]核心紅色手機[/i] 於 2019-1-1 02:41 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492751822&ptid=27936312][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
這方法會很餓嗎? [/quote]

我唔食早餐,食午餐同晚餐
呢兩餐唔會食太少野,
如果太夜訓就可能會餓
不過餓既感覺多數短暫就冇事

ck246 2019-1-11 09:18 PM

*** 該帖被屏蔽 ***
頁: [1]
查看完整版本: 打算跟16:8繼食方法淢重