查看完整版本 : 《增肌×減脂×飽住瘦》新年後又重3磅

batwyu 2018-11-30 11:04 AM

《增肌×減脂×飽住瘦》新年後又重3磅

我返黎啦!!:smile_15:
本來想減到咁上下先出post,但係真係太太太驚喜!!!!
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之前太放蹤,由上年最瘦減到114到前幾日124,真係驚!馬上行動!可能係水腫、宿便都有啲影響,但真係控制下,即刻輕左5磅幾

今次新加入左泡腳減肥!效果很滿意!
每晚用温熱水浸腳至小腿位置,大約20-30分鐘,會開始輕微出汗,幫助排毒同加速新陳代謝,紓緩腳部疲勞,開始轉涼,浸到暖暖地都好訓啲:loveliness:

[[i] 本帖最後由 batwyu 於 2019-2-9 04:31 PM 編輯 [/i]]

icetealady 2018-11-30 11:41 AM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-11-30 11:04 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491289543&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我返黎啦!!:smile_15:
本來想減到咁上下先出post,但係真係太太太驚喜!!!!


之前太放蹤,由上年最瘦減到114到前幾日124,真係驚!馬上行動!可能係水腫、宿便都有啲影響,但真係控制下,即刻輕左5磅幾

今次新加入左泡腳減肥!效果很滿意!
每晚用温熱水浸腳至小腿位置,大約20-30分鐘,會開始輕微出汗,幫助排毒同加速新陳代謝,紓緩腳部疲勞,開始轉涼,浸到暖暖地都好訓啲:love ... [/quote]
Welcome back:smile_o15:

5日落6磅都幾勁,你浸小腿會浸到膝頭對落?最近仲有冇跑呀?

batwyu 2018-11-30 11:53 AM

[quote]原帖由 [i]icetealady[/i] 於 2018-11-30 11:41 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491291149&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

Welcome back:smile_o15:

5日落6磅都幾勁,你浸小腿會浸到膝頭對落?最近仲有冇跑呀? [/quote]


我都係試下咋,但真係好神奇!我會浸到小腿肚中間,浸完好舒服

無跑了,遲啲可能跑返
你進展如何?:loveliness:

icetealady 2018-11-30 11:59 AM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-11-30 11:53 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491291672&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我都係試下咋,但真係好神奇!我會浸到小腿肚中間,浸完好舒服

無跑了,遲啲可能跑返
你進展如何?:loveliness: [/quote]
我冇瘦/輕過😆但小腿水腫好勁

你唔跑都落磅甘好既,我跑極都唔得啊:smile_13:

batwyu 2018-11-30 12:01 PM

[quote]原帖由 [i]icetealady[/i] 於 2018-11-30 11:59 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491291953&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我冇瘦/輕過😆但小腿水腫好勁

你唔跑都落磅甘好既,我跑極都唔得啊:smile_13: [/quote]


屋企有無大小小既水桶,今晚就試下,你試兩三日先,水腫都岩,浸住玩電話

andyyyy 2018-12-2 12:33 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-11-30 12:01 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491292053&ptid=27882030][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



屋企有無大小小既水桶,今晚就試下,你試兩三日先,水腫都岩,浸住玩電話 [/quote]淨水定要加料?

batwyu 2018-12-5 12:25 PM

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2018-12-2 12:33 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491379828&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
淨水定要加料? [/quote]


我係淨水咋

batwyu 2018-12-5 12:29 PM

[attach]9076424[/attach]

呢星期都差不多,食方面控制差啲就重啲,食返岩份量就輕返啲啲,距離目標5磅,114都心滿意足了,最希望再下下星期去泰國可以著到新買既泳衣:smile_o06:

batwyu 2018-12-11 01:25 PM

[attach]9097177[/attach] [attach]9097178[/attach] [attach]9097179[/attach] [attach]9097180[/attach]

最新4日

食左龍蝦伊麵:smile_47:都無事,好彩琴日一早計好卡路里,而且日日泡腳後m前無腳痛無水腫,會繼續日日浸:smile_o12:

icetealady 2018-12-11 02:00 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-11 01:25 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491836232&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


最新4日

食左龍蝦伊麵:smile_47:都無事,好彩琴日一早計好卡路里,而且日日泡腳後m前無腳痛無水腫,會繼續日日浸:smile_o12: [/quote]
半個月落甘多好叻:smile_o12:全靠飲食冇去跑嗎?

batwyu 2018-12-11 02:03 PM

[quote]原帖由 [i]icetealady[/i] 於 2018-12-11 02:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491837584&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

半個月落甘多好叻:smile_o12:全靠飲食冇去跑嗎? [/quote]


全靠飲食呀,有時做下深蹲呢類修身動作

icetealady 2018-12-11 02:04 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-11 02:03 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491837713&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



全靠飲食呀,有時做下深蹲呢類修身動作 [/quote]
我太為食又肥返幾磅,聽日飛泰國,但我件新泳衣應該著唔落:smile_30:

batwyu 2018-12-11 02:11 PM

[quote]原帖由 [i]icetealady[/i] 於 2018-12-11 02:04 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491837769&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我太為食又肥返幾磅,聽日飛泰國,但我件新泳衣應該著唔落:smile_30: [/quote]


咁去完泰國再減:smile_30:
去旅行唔怕啦,無人認得,唔好浪費左個泳池

icetealady 2018-12-11 02:23 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-11 02:11 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491838029&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁去完泰國再減:smile_30:
去旅行唔怕啦,無人認得,唔好浪費左個泳池 [/quote]
著唔落:smile_30:返黎還甘甘

batwyu 2018-12-11 05:02 PM

[quote]原帖由 [i]icetealady[/i] 於 2018-12-11 02:23 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=491838540&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

著唔落:smile_30:返黎還甘甘 [/quote]


咁有藉口減完再去多次;P

我諗住去完都會間中著下照鏡,希望有恆心減到著得真係好睇,而家同人地model著差好遠:smile_39:

batwyu 2018-12-11 10:07 PM

[attach]9098835[/attach]

飲一杯無糖桂圓紅棗杞子茶
既保暖又有少許飽足感:loveliness:

batwyu 2018-12-13 02:53 PM

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飽住瘦午餐:smile_47:

自家金針雲耳蒸雞(無油,去皮蒸)
蠔油菜心

食唔晒已經好飽,剩下1/3晏啲餓再食

batwyu 2018-12-14 12:27 PM

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琴晚好想食麵包蛋糕,企係便利店睇左10分鐘,揀左個包比自己今日早餐食,夜晚望住個包諗住聽日瘦過今日就可以食,一心諗住而家唔好食,忍得住聽日就會瘦過今日,有期待個心都滿足左

batwyu 2018-12-14 10:36 PM

諗好!聽日瘦過今日或一樣,就食鮮蝦腸粉做早餐,一份三條大約係230+豉油後280,下午就食米線或者蒸魚飯:smile_o06:有期待,今晚一定忍到口的!聽日一定瘦過今日的!

mandyapple 2018-12-15 07:45 AM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-14 10:36 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492000148&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
諗好!聽日瘦過今日或一樣,就食鮮蝦腸粉做早餐,一份三條大約係230+豉油後280,下午就食米線或者蒸魚飯:smile_o06:有期待,今晚一定忍到口的!聽日一定瘦過今日的! ... [/quote]
:uf16:可以飽住瘦

batwyu 2018-12-15 01:19 PM

[quote]原帖由 [i]mandyapple[/i] 於 2018-12-15 07:45 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492008704&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

:uf16:可以飽住瘦 [/quote]


一定要飽住瘦先能維持:df24:

batwyu 2018-12-15 01:26 PM

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:fst_010::fst_010::fst_010::fst_010::fst_010:
今日比我想像輕左
好彩琴晚忍到口,無食男朋友既叉燒同燒鴨脾:Q

差唔多係時候要研究增肌,因為暫時都係無做運動,肌肉落左0.1

[[i] 本帖最後由 batwyu 於 2018-12-15 01:37 PM 編輯 [/i]]

batwyu 2018-12-15 03:05 PM

[attach]9110235[/attach]
最愛既蒸魚飯:smile_o06:很適合我既減肥餐

mandyapple 2018-12-15 10:39 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-15 03:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492022014&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

最愛既蒸魚飯:smile_o06:很適合我既減肥餐 [/quote]
我依家都成日食魚

batwyu 2018-12-15 10:40 PM

[quote]原帖由 [i]mandyapple[/i] 於 2018-12-15 10:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492039490&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我依家都成日食魚 [/quote]


仲有烚海鮮:smile_o06:真係瘦過食肉

mandyapple 2018-12-15 10:48 PM

[quote]原帖由 [i]batwyu[/i] 於 2018-12-15 10:40 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492039525&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



仲有烚海鮮:smile_o06:真係瘦過食肉 [/quote]
而且飽肚:victory:

batwyu 2018-12-15 10:52 PM

[quote]原帖由 [i]mandyapple[/i] 於 2018-12-15 10:48 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492039933&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

而且飽肚:victory: [/quote]


又好味:smile_47:白灼蝦同貴妃蚌都好鮮味,正呀

Ibelieveifly 2018-12-16 05:04 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

batwyu 2018-12-16 11:48 PM

[quote]原帖由 [i]Ibelieveifly[/i] 於 2018-12-16 05:04 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492067623&ptid=27882030][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


樓主有無特別食咩 [/quote]


蒸魚/烚海鮮+白飯+菜
多數日子食呢個配搭
最近好少食肉同甜野

rachelshan 2018-12-17 12:19 AM

好厲害啊,好羨慕你減得咁快:smile_o06:
我都有浸浴幫助改善循環,不過瘦身效果無你咁神奇:smile_o05:
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